快捷徑
我們提供有關高血壓的資訊，讓您了解更多。
有關選用血壓計的建議，可向醫生或供應商查詢。
你的參與和自我監察，對有效護理高血壓至為重要。
為使你更能夠掌握自身的健康狀況，你需要認識高血壓和其控制技巧。
血壓水平 血脂水平 身高體重指數 (BMI)
降血壓治療可加減少中風達35 - 40%。
只須5個步驟。
持續而定時量度血壓所取得的血壓資料，有助預防及治療高血壓，提高患者治療順應性及有助評估是否有白袍高血壓的情況。
家中量血壓步驟：
步驟1：量度血壓前，靠着椅背舒適地坐下並休息15分鐘。
步驟2：確保手臂承托與心臟位置呈水平。
步驟3：捲起衣袖至手臂上方，用袖帶圍繞手臂於手肘窩上2厘米(約可平放兩隻手指的濶度)，喉管置於手臂正前方，使感應器處於正確量度的位置。
步驟4：調整袖帶：袖帶鬆緊要適中，袖帶上方應可放入兩隻手指。
步驟5：完成第一次的量度後，把袖帶完全鬆開，並紀錄度數，休息後再量度一次。兩次量度之間最少相隔1分鐘。
為記錄血壓，建議使用附有BHS/EHS證書及記憶功能的電子血壓計。持續量度及記錄血壓，能協助您控制高血壓。
