監測高血壓
為了延長壽命, 持續監測血壓是一個有效監控的方法。
血壓是甚麼?
血壓: 血液由心臟送出時在動脈血管內所產生的壓力。
血壓由兩個數字組成，分別代表是收縮血壓和舒張血壓。心臟收縮時對血管所造成的壓力叫收縮血壓，又稱上壓，心臟舒張時對血管所造成的壓力叫舒張血壓，又稱下壓。下壓值小於上壓值。量度血壓的單位叫 “毫米水銀柱” (mmHg)。
高血壓是甚麼?
高血壓: 正常血壓的範圍是收縮壓在90 - 120毫米水銀柱，舒張壓在60 - 80毫米水銀柱。當收縮壓在121至139毫米水銀柱，舒張壓在81至89毫米水銀柱之間者稱為正常但偏高之血壓。
根據世界衞生組織的定義，高血壓是當在靜止狀態時量度，血壓持續高於或等於140/90毫米水銀柱 (mmHg)。也就是收縮壓超過140毫米水銀柱，或舒張壓超過90毫米水銀柱。
您是否有高血壓的危機?
如果您屬以下的群組或有以下的徵狀，請聯絡醫生及定期量度血壓。
- 年齡(男仕55歲 , 女仕65歲)
- 男性
- 家族早發性心血管疾病病史
- (發病時間: 男士低於55歲 ; 女士低於65歲)
- 健康情況
- (如您有糖尿病、腎病或其他慢性疾病)
- 酗酒
- 吸煙
- 吸取過多納
- 少運動
- 壓力
- 肥胖 (身體指數大過或等於30 kg/m2)
為甚麼要定期測量血壓?
高血壓是常見的疾病，並沒有明顯病徵，這無聲的殺手會令患者增加患上腎衰竭、心臟衰竭、心血管疾病、冠心病、中風、外周血管疾病和視網膜病的風險。因此定期測量血壓是必須的。
如何控制高血壓?
治療高血壓有效降低中風機會達40%及減少心肌梗塞的機會達15%1
以下是治療策略:
- 改善生活習慣
- 藥物治療 – 請向您的家庭醫生查詢
參考資料: :
1. Guideline committee. 2003 European Society of Hypertension-European Society of Cardiology guidelines for the management of arterial hypertension. J Hypertens 2003;21:1011-1053.
2. Psaty BM, Manolio TA, Smith NL, Heckbert SR, Gotdiener JS, Burke GL, et al. Time trends in high blood pressure control and the use of antihypertensive medications in older adults. The Cardiovascular Health Study. Arch Intern Med 2002; 162:2325-2332
3. Marques-Vidal P, Tuomilehto J. Hypertension awareness, treatment and control in the community. Is the ‘rule of halves’ still valid? J Hum Hypertens 1997; 11:213-220.
4. Primatesta P, Brookes M, Poulter NR, Improved hypertension management and control. Results from the Health Survey for England 1998. Hypertension 2001; 38:827 – 832
