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在辦公室中您可以怎樣做?

只需要預先計畫,在職媽媽復工後仍可繼續餵哺母乳。

在辦公室的準備

  • 預備合適奶泵、儲奶奶瓶或奶袋、冰袋、微波爐消毒袋、迷你雪櫃 (若公司未有提供)。
  • 安排泵奶機會及儲存母乳的地方,穿著方便泵奶的服飾上班。
  • 上班時最少擠奶兩次,每次約20分鐘。
  • 隨身帶著寶寶的相片或影片,一邊看一邊泵奶。這能刺激體內的泌乳反射。
  • 放鬆心情,補充足夠的水份
  • 如要省時,可選雙泵同時對兩邊乳房擠乳,並確定乳房排空後再停止。

母乳, 美德牌, 奶泵